تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة الكيك بوكسينغ

دورة الكيك بوكسينغ
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة الكيك بوكسينغ هذه تقدماً مركزاً لمدة 8 أسابيع يبني وقفة قوية، حركة أقدام حادة، ولكمات وركلات قوية للاستخدام الواقعي. ستتدرب على الدفاع، التهرب، والردود البسيطة، بالإضافة إلى الوعي بالدفاع عن النفس، اتخاذ القرارات، وإدارة التوتر. بروتوكولات التكييف المنظمة، الحركة، السلامة، والتعافي تساعدك على تتبع التقدم وتحسين الأداء بكفاءة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • ردود الدفاع: الحجب، الصد، الانزلاق، والرد بتوقيت جاهز للقتال.
  • الضربات الأساسية: إصدار الجاب، الكروس، الهوك، والأبرکت بقوة.
  • تكتيكات الدفاع عن النفس: تطبيق الركلات واللكمات البسيطة والموثوقة تحت الضغط.
  • تكييف القتال: بناء اللياقة القلبية، القوة، الحركة، والمتانة في الكيك بوكسينغ.
  • تصميم الجلسات: تخطيط تمارين كيك بوكسينغ فعالة لمدة 60 دقيقة للتقدم السريع.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

آراء طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify حاسمًا في اختياري لهذا المنصب.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF