من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
يوفر التدريب الإكسنتريكي نظامًا واضحًا وعمليًا لبناء القوة والعضلات مع حماية المفاصل. تعلم علم التكيف الإكسنتريكي للعضلات والأوتار ثم طبقها بخطط جاهزة لـ6 أسابيع وإيقاعات وتبديل تمارين للآلام الشائعة. أتقن إشارات التدريب الدقيقة واستراتيجيات الإحماء والتعافي والفحوصات الآمنة والطرق المبنية على الأدلة لاستخدامها فورًا في أي جيم مجهز جيدًا.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم برامج قوة إكسنتريكية لبناء العضلات مع حماية المفاصل.
- تدريب الإكسنتريك البطيء بدقة في الإيقاع والتنفس والتحكم.
- فحص ومراقبة العملاء لإدارة آلام العضلات والإشارات الألمية وحمل التدريب.
- تطبيق طرق التحميل الإكسنتريكي مثل الإيقاع والسالب والتقدم الآمن.
- ترجمة أبحاث التدريب الإكسنتريكي إلى بروتوكولات جاهزة للجيم.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
