من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة الباركور نظامًا عمليًا واضحًا لتقييم الأماكن الحضرية، تحديد المخاطر، واختيار نوافذ تدريب آمنة مع احترام القواعد المحلية. تعلم الحركات الأساسية، الهبوط، والتدفق، ثم حوّلها إلى جلسات أسبوعية منظمة مع تمارين القوة، تتبع التقدم، والتعافي. احصل على تمارين جاهزة، تدرجات، إشارات تدريبية، وأدوات توثيق لبناء جلسات باركور فعالة وآمنة ومشوقة بسرعة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تقييم الأماكن الحضرية: فحص سريع للمساحات المدينية لاستخدام الباركور الآمن والقانوني.
- الحركات الأساسية للباركور: تعلم القفزات الرئيسية، صعود الجدران، الهبوط، وتمارين التوازن.
- تصميم الجلسات: بناء تمارين أسبوعية فعالة للباركور للقوة والمهارة.
- إدارة المخاطر: تطبيق الإحماء، الفحوصات، والتعافي لتقليل خطر الإصابات.
- بناء المسارات: ربط 6-10 عقبات في خطوط باركور سلسة وذات غرض محدد.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
