من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
دورة MMA تقدم إطاراً مركزاً لمدة 12 أسبوعاً لشحذ الدفاع والردود والتكييف ضد الخصوم العدوانيين. تعلم إيقاف الهجمات الأرضية، الخروج من القفص، دمج الركلات بأمان، وتطبيق خضوعات فعالة تحت الضغط. اتبع تدريبات تدريجية واضحة، إرشادات سلامة الاشتباك، وخطط تعافي مع تتبع التحسنات القابلة للقياس المخصصة لأسلوبك وأهدافك.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- دفاع المصارعة داخل القفص: إيقاف الهجمات الأرضية والخروج السريع من السياج.
- الضربات ضد الملاكمين الضاغطين: الدفاع والرد والدمج الآمن للركلات.
- المصارعة الأرضية للراقصين: الحفاظ على الحراسة، البقاء على السفلي، والتنفيذ الفعال للخضوعات.
- تخطيط معسكر القتال: تحديد أهداف 12 أسبوعاً، تتبع المقاييس، وتعديل التدريب.
- التكييف البدني لـ MMA: بناء القدرة القلبية الجاهزة للقتال، القوة، والتعافي الذكي.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
