من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تقدم هذه الدورة الموجزة عالية الجودة مهارات عملية للتعافي في بيئة ألعاب القوى، بما في ذلك أساسيات التقييم الواضحة، فحص الألم، وتمييز العلامات الحمراء. تعلم بروتوكولات فعالة مدتها 25-30 دقيقة لـ100م و400م والقفز بعيد، تقنيات مستهدفة لعضلات الجزء السفلي المتعبة، تصنيف ذكي وتوثيق، بالإضافة إلى تعليم بسيط، إشارات العناية الذاتية، ونصائح ما بعد الجلسة التي يتبعها الرياضيون فعلياً.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصنيف الرياضيين: تقييم سريع للألم والحركة والعلامات الحمراء بعد التدريب.
- مساج مستهدف للجزء السفلي: تطبيق بروتوكولات التعافي الخاصة بالركض والقفز.
- تقنيات يدوية: استخدام التنعيم والأنسجة العميقة والعضلية اللفافية بأمان.
- جلسات 25-30 دقيقة: هيكلة التعافي عالي التأثير في وقت محدود.
- تواصل مع الرياضيين المحترفين: تقديم نصائح واضحة للعناية الذاتية والنوم والعودة للعب.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
