من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة BMX نظامًا واضحًا خطوة بخطوة لتخطيط لفات أسرع، وبناء القوة، وصقل مهارات المسار في غضون ستة أسابيع فقط. تعلم متطلبات المسارات الأمريكية، وصيغ السباقات، وتصميم الجلسات، ثم طبق قوالب منظمة لبدايات، وأقسام الرتم، واللفات الكاملة. كما تحصل على إرشادات القوة والركض السريع والتكييف، واستراتيجيات التعافي، وتقييمات عملية لتتبع التقدم والوصول طازجًا وواثقًا وجاهزًا للسباق.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تحليل مسار BMX: قراءة التخطيطات بسرعة لمطابقة الخطوط والسرعة ومتطلبات السباق.
- خطط تدريب جاهزة للسباق: بناء برامج BMX لمدة 6 أسابيع مع تدرجات سباق حادة.
- القوة والطاقة لـ BMX: تصميم تمارين الركض السريع والقفز والجيم للبدايات المتفجرة.
- تصميم جلسات المسار: تخطيط تمارين بوابة آمنة وتقنية ورتم ودورات كاملة.
- التحكم في الحمل والتعافي: إدارة الإرهاق وأسابيع التخفيف وانتعاش يوم السباق.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
