من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر هذه الدورة خطة واضحة لمدة 8 أسابيع لبناء قوة النواة، تحسين القوام، وتقليل آلام الظهر الخفيفة باستخدام روتينات بسيطة على الحصيرة. تعلم المبادئ الأساسية، الإحماء الآمن، والتمارين الدقيقة المركزة على النواة مع إرشادات واضحة، تدرجات وتبسيطات. اتبع قوالب جاهزة لمدة 30-40 دقيقة، تابع نتائجك، وتحرك بسيطرة وثقة وكفاءة أكبر في كل جلسة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم جلسات بيلاتس على الحصيرة الآمنة لمدة 30-40 دقيقة للعملاء المبتدئين.
- تدريب حركات بيلاتس المركزة على النواة مع إشارات واضحة وتعديلات تنازلية.
- تطبيق التنفس ومحاذاة العمود الفقري المحايد في البيلاتس لأداء أفضل.
- تطوير أو تبسيط تمارين البيلاتس أسبوعياً لحماية العمود الفقري.
- تقييم القوام وقوة النواة وتغيرات الألم لتتبع نتائج العميل.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
