تسجيل الدخول
اختر لغتك

تدريب باكي هانما

تدريب باكي هانما
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تدريب باكي هانما هو دورة قصيرة ذات تأثير عالٍ تعلمك تصميم خطط قوة وتكييف قاسية وآمنة، وبناء الصمود النفسي، وإدارة أحمال عمل مكثفة بدقة. تعلم الفترات المتقدمة، والتكييف المستوحى من القتال، وإدارة المخاطر، ومنع الإصابات، والتغذية والتعافي المبنيين على الأدلة لدفع الحدود بمسؤولية مع تحقيق مكاسب أداء طويلة الأمد قابلة للقياس.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم تكييف قاسٍ: بناء دوائر HIIT والركض والقتال.
  • إتقان فترة القوة: تخطيط كتل قائمة على RPE لمكاسب القوة النخبوية.
  • تدريب الصمود النفسي: تعليم الإصرار والتحصين من الضغط وتمارين التركيز.
  • تخطيط التعافي عالي الحجم: تحسين النوم والتغذية والتعرض البارد الآمن.
  • تدريب ذكي للمخاطر: فحص الحركة ومنع الإصابات وإدارة مخاطر الهواء الطلق.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

آراء طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify حاسمًا في اختياري لهذا المنصب.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF