من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة الأكروبات نظامًا واضحًا وعمليًا لبناء مهارات أكروباتية آمنة وفعّالة بسرعة. تعلم قواعد السلامة الأساسية، وإدارة الألم والإرهاق، وتدرجات ذكية مصممة حسب تاريخك وحركيتك. طور القوة الأساسية والاستقرار والتوازن، ثم طبق الوقوف على اليدين والدورانات والعجلات والجسور والإنزالات في خطط منظمة لأربعة أسابيع مع تقييمات وأهداف قابلة للقياس ودمج سهل في التدريب الحالي.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تقييم الرياضي: إجراء فحوصات حركية سريعة لتحديد أهداف أكروبات دقيقة.
- الأكروبات الآمنة: تطبيق قواعد واضحة للأسطح والمساعدة وح limits الألم.
- القوة الأساسية والحركية: بناء قوة رياضية وتوازن وسيطرة مفاصل بسرعة.
- أساسيات الأكروبات التقنية: تدريب الوقوف على اليدين والدوران والعجلات والجسور مع تدرجات.
- تصميم خطة أكروبات لأربعة أسابيع: برمج جلسات تعزز الرشاقة والمرونة في الملعب.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
