دورة تدريب مدرب القوة
أتقن مهارات مدرب القوة لرياضيي الرياضات الميدانية. تعلم ملف اللاعبين، تصميم برامج 12 أسبوعًا، إدارة الحمل والتعافي، حماية الركبة، واستخدام بيانات الاختبار لتعديل التدريب - مثالي لمحترفي التربية البدنية.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب مدرب القوة أدوات عملية واضحة لتصميم برامج فعالة لمدة 12 أسبوعًا لرياضيي الرياضات الميدانية. تعلم بناء قوة الجزء السفلي والعلوي، حماية الركبة، وتحسين اللياقة باختيار تمارين ذكي، مجموعات، تكرارات، وتدرجات. أتقن إدارة الحمل، التعافي، الاختبار، وقوالب بسيطة لتكون كل جلسة آمنة وفعالة وموجهة نحو الأداء.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- ملف اللاعب: بناء ملفات رياضية محددة وأهداف قوة ذكية.
- برمجة القوة: تصميم جلسات قوة سفلية وعلوية فعالة للرياضات الميدانية.
- إدارة الحمل: التحكم في الإرهاق باستخدام RPE والتخفيف والتخطيط الأسبوعي.
- حماية الركبة: تطبيق تمارين قوة وهبوط وتغيير اتجاه مثبتة لتقليل الإصابات.
- اختبار الأداء: إجراء وتفسير اختبارات السرعة والقوة والتحمل الميدانية.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF