دورة تدريب شخصي وتغذية رياضية
عزز أداء رياضييك بدورة تدريب شخصي وتغذية رياضية مصممة لمحترفي التربية البدنية، تغطي احتياجات الطاقة وتوقيت الوجبات وراحة الجهاز الهضمي والترطيب واستراتيجيات التعافي التي يمكن تطبيقها في الملعب فوراً.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة التدريب الشخصي والتغذية الرياضية أدوات عملية واضحة لتحسين الأداء والتعافي والراحة حول التدريبات والمباريات المكثفة. تعلم حسابات الطاقة والمغذيات الكبرى القائمة على الأدلة، توقيت الوجبات، تخطيط الحصص، بالإضافة إلى استراتيجيات الترطيب والإلكتروليتات والوقود أثناء الجلسة. كما تتقن إدارة الجهاز الهضمي، التغذية المضادة للالتهابات، الاستكمال الآمن، وطرق المراقبة البسيطة لتعديل الخطط بثقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- خطط تغذية الأداء: صمم وجبات ووجبات خفيفة خاصة بالكرة القدمية بسرعة.
- حسابات المغذيات الكبرى: حدد أهداف جرام/كجم للطاقة والبروتين والكربوهيدرات والدهون.
- تغذية يوم المباراة: حدد توقيت الوجبات والوجبات الخفيفة والسوائل لأعلى أداء.
- استراتيجيات راحة الجهاز الهضمي: قلل الاضطرابات المعوية بخيارات طعام ذكية وتوقيت.
- تحسين التعافي: ادمج التغذية والنوم والمكملات لإصلاح أسرع.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF