دورة الجيمناستيك الدقيقة
ارفع مستوى ممارستك في التربية البدنية مع الجيمناستيك الدقيقة. تعلم تقييم الوضعية، تكييف مبادئ البيلاتس واليوغا، تصميم جلسات آمنة لمدة 45 دقيقة، وإدارة المخاطر لمساعدة البالغين على تقليل الألم، تحسين التوازن، والحركة بثقة.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة الجيمناستيك الدقيقة أدوات عملية لتقييم الوضعية، مراقبة الحركة، وتوجيه مجموعات صغيرة بأمان. تعلم التشريح الأساسي، الاضطرابات المتعلقة بالجلوس، واستراتيجيات مدعومة بالأدلة لتقليل الألم وتحسين التوازن. صمم جلسات مدتها 45 دقيقة باستخدام مبادئ البيلاتس واليوغا، وعدل التمارين للجنف الخفيف أو أعراض شبيهة بالعصب الوركي، وطبق توجيهات واضحة، إدارة مخاطر، وبرامج منزلية بسيطة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- إتقان تقييم الوضعية: اكتشاف وتحديد مشكلات التوازن بسرعة.
- تصميم حصص الجيمناستيك الدقيقة: بناء جلسات جماعية صغيرة آمنة وتدريجية لمدة 45 دقيقة.
- دمج البيلاتس واليوغا: تكييف التمارين الكلاسيكية للجنف الألمى والألم الشبيه بالعصب الوركي.
- صندوق أدوات التمارين التصحيحية: تطبيق تمارين مستهدفة للعمود الفقري والوركين والكتفين والرقبة.
- التدريب الآمن والتوجيه: استخدام اللمس الأخلاقي واللغة الواضحة لزيادة الوعي الجسدي.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF