دورة تدريب شخصي على الملاكمة
أتقن جلسات ملاكمة آمنة عالية الطاقة لعملاء التربية الرياضية واللياقة. تعلم الوقفة واللكمات وحركة القدمين ومنع الإصابات وتدرجات 4 أسابيع لتصميم برامج تدريب شخصي ملاكمة فعالة ومحفزة لجميع مستويات المهارة.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب شخصي على الملاكمة أدوات عملية لإدارة جلسات ملاكمة آمنة وفعالة. تعلم الوقفة والحراسة واللكمات وحركة القدمين والإحماء والتكييف والهدوء مع حماية المفاصل ومنع الإصابات. استخدم تدرجات 4 أسابيع وإشارات تدريب واضحة وطرق مراقبة بسيطة للتكيف مع قدرات مختلفة وزيادة التحفيز وتقديم تدريب منظم موجه نحو النتائج.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم ملاكمة آمن: تطبيق حماية المفاصل وتدرج الأحمال وفحوصات الإصابات.
- أساسيات تقنية الملاكمة: تدريب الوقفة والجاب والكروس والخطافات والأبَركت للياقة.
- برمجة الجلسات: بناء جلسات تدريب شخصي ملاكمة لمدة 60 دقيقة مع الإحماء والتكييف.
- مراقبة العملاء: استخدام RPE وفحوصات الإرهاق واختبارات بسيطة لتكييف خطط الملاكمة.
- تواصل التدريب: إعطاء إشارات واضحة وتحفيز العملاء وشرح التركيز غير القتالي.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF