تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة التمدد التشريحي

دورة التمدد التشريحي
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة التمدد التشريحي أدوات عملية لتقييم الحركة، وتحديد احتياجات المرونة، وتصميم جلسات آمنة مدتها 25-30 دقيقة تتناسب مع جداول التدريب الحقيقية. تعلم التشريح الرئيسي، وميكانيكا المفاصل، ومبادئ العصب العضلي، ثم طبق التمدد المبني على الأدلة، وتمارين الحركة، وخطط التقدم لمدة 6 أسابيع لتحسين نطاق الحركة، وتقليل التصلب، وحماية من الإصابات الشائعة الناتجة عن الإفراط في الاستخدام.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم المرونة: إجراء فحوصات سريعة ودقيقة لنطاق الحركة وفحوصات الحركة.
  • تقنيات التمدد: تطبيق التمدد الثابت والديناميكي وPNF بأمان في جلسات قصيرة.
  • البرمجة التشريحية: تصميم روتينات مدتها 25-30 دقيقة لسلاسل العضلات الرئيسية.
  • منع الإصابات: ربط تمارين الحركة بانخفاض مخاطر الجري وآلام الظهر السفلي.
  • تخطيط التقدم: بناء خطط تمدد لمدة 6 أسابيع مع نتائج واضحة وقابلة للتتبع.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

آراء طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify حاسمًا في اختياري لهذا المنصب.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF