من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تقدم هذه الدورة الموجزة في البراناياما كيفية بناء جلسات تنفس آمنة ومناسبة للمبتدئين تحسن الهدوء والنوم والتركيز. تعلم أسئلة الفحص، الإرشادات الواضحة، وتشريح بسيط لتكييفها حسب الأعمار والتوتر والقيود. اتبع برنامجًا جاهزًا لأربع جلسات مع نصوص إرشادية وخطط تمارين منزلية وأدوات تقدم لنتائج موثوقة عالية الجودة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط براناياما آمنة لأربع جلسات لتحقيق الهدوء والنوم والتركيز.
- تدريس التقنيات الأساسية للبراناياما: الحجاب الحاجز، الصندوقي، نادي شودانا، وبهراماري.
- تكييف تمارين التنفس للمبتدئين باستخدام الكراسي، حبس أنفاس قصير، وشدة منخفضة.
- فحص الطلاب، اكتشاف العلامات الحمراء، ومعرفة متى يُحال إلى متخصصي الرعاية الصحية.
- تقديم إرشادات براناياما واضحة ومهدئة مع فحوصات أمان مدمجة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
