تسجيل الدخول
اختر لغتك

تدريب وضعية اللوتس

تدريب وضعية اللوتس
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

يوفر تدريب وضعية اللوتس أدوات واضحة خطوة بخطوة لتوجيه الطلاب بأمان إلى تقدمات بادماسانا. تعلم إشارات المحاذاة الدقيقة، واستراتيجيات اللغة البسيطة، والتسلسل الذكي من المبتدئ إلى المتقدم. استكشف إدارة المخاطر، والتعديلات، والدعامات لورك متيبس أو ركبتين حساسة، بالإضافة إلى إرشادات مدعومة بالأدلة لتصميم خطط تدريب شاملة وواثقة ومستدامة لكل فصل.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • محاذاة آمنة لوضعية اللوتس: وجه الحوض والركبتين والعمود الفقري بلغة واضحة وبسيطة.
  • تسلسل تدريجي لوضعية اللوتس: صم تصميم تدفقات ثلاثية المراحل من الإحماء إلى اللوتس الكامل.
  • تعديلات ذكية: استخدم الدعامات والبدائل لورك متيبس وركبتين حساسة.
  • مهارات إدارة المخاطر: اكتشف العلامات الحمراء، منع الإصابات، واعرف متى تحيل.
  • تدريس لوتس شامل: تكيف لمستويات مختلطة، ألم مزمن، وأهداف التأمل.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

آراء طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify حاسمًا في اختياري لهذا المنصب.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF