تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة اليوغا والتأمل

دورة اليوغا والتأمل
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة اليوغا والتأمل هيكلًا واضحًا لمدة 4 أسابيع لبناء الهدوء والتركيز والمرونة من خلال الحركة والتنفس والسكون المتكاملين. تعلم ترتيبًا عمليًا وتمارين تنفس تدريجية وجلسات منزلية قابلة للتكييف، مع إرشادات السلامة ووضع أهداف ذكية وأدوات تتبع بسيطة لإدارة التحديات الشائعة وتوجيه نفسك والآخرين بثقة ووضوح.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط يوغا وتأمل لمدة 4 أسابيع مخصصة للمحترفين المشغولين.
  • تطبيق البراناياما بأمان في جلسات مدتها 30-60 دقيقة للهدوء والتركيز.
  • ترتيب تدفقات هاثا ويين وريستوراتيف لتوازن الجهاز العصبي.
  • تكييف الممارسات للألم أو الإرهاق أو قيود الوقت دون فقدان العمق.
  • قياس تقدم العملاء بمؤشرات ذاتية وسلوكية وموضوعية بسيطة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

آراء طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify حاسمًا في اختياري لهذا المنصب.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF