تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة أساسيات اليوغا

دورة أساسيات اليوغا
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

ابنِ أساسًا قويًا وآمنًا للحركة مع هذه الدورة العملية في الأساسيات. تعلم التشريح الأساسي والمحاذاة واستخدام الدعامات، ثم أتقن التعليمات الواضحة خطوة بخطوة للحركات الرئيسية وعمل التنفس والتأملات القصيرة. صمم تسلسلات منزلية قابلة للتكرار لمدة 20-25 دقيقة، تابع تقدمك بانعكاسات بسيطة، وربط الفلسفة الأساسية بالممارسة اليومية لجلسات واثقة ومنتظمة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • أساسيات المحاذاة الآمنة والتشريح: حماية المفاصل والعمود الفقري في كل تمرين قصير.
  • إتقان إشارات الآسانا الأساسية: تعليم الحركات الرئيسية بتعليمات واضحة على مستوى محترف.
  • البرناماياما العملية والتركيز: توجيه التنفس البسيط والتأمل للعملاء.
  • تصميم تسلسلات منزلية سريعة: بناء تدفقات لمدة 20-25 دقيقة مع الإحماء والتبريد الذكي.
  • مهارات التدريس التأملية: تقييم الجلسات ودمج فلسفة اليوغا في الفصل.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

آراء طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify حاسمًا في اختياري لهذا المنصب.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF