من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة اليوغا المضادة للتوتر أدوات عملية لتصميم حصص مسائية آمنة وفعالة للبالغين المقيدين بمكاتب، باستخدام تسلسل واضح وتكييف وضعيات مستهدفة واختيارات ذكية للأدوات. تعلم فسيولوجيا التوتر وممارسات التنفس واللغة الواعية بالصدمات وطرق الاسترخاء المدعومة بالأدلة لإنشاء جلسات مهدئة بثقة تدعم نومًا أفضل وتخفيف الألم والمرونة طويلة الأمد.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم تدفقات يوغا مضادة للتوتر: تسلسلات سريعة وآمنة للبالغين المقيدين بمكاتب.
- تدريس إشارات دقيقة للوضعيات والأدوات: تخفيف الرقبة والكتفين والوركين والظهر السفلي.
- تطبيق تدريس مدعوم بالوعي بالصدمات وأخلاقي: الموافقة وسياسة اللمس والحدود الواضحة.
- استخدام أدوات التنفس والتأمل: ممارسات استرخاء سريعة مدعومة بالأدلة.
- دمج فسيولوجيا التوتر في تصميم الحصص: جلسات أذكى جاهزة للمساء.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
