تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تقدير الذات

دورة تقدير الذات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة تقدير الذات تدريبًا موجزًا يركز على التطبيق لتعزيز قيمة الذات، التوازن العاطفي والثقة المهنية. تعلم الوعي الذهني، الرحمة الذاتية وتنظيم التأثير، ثم طبق أدوات العلاج السلوكي المعرفي، خطط العمل ومهارات التواصل. ابنِ فعالية سريرية باستخدام أوراق عمل منظمة، تدريب متعمد واستراتيجيات منع الانتكاس يمكنك استخدامها فورًا مع العملاء ولنموك الشخصي.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • إتقان تنظيم العواطف: طبق الترسيخ، التهدئة وتحمل الضيق بسرعة.
  • الرحمة الذاتية الواعية: استخدم تمارين قصيرة لقطع التفكير المتكرر والنقد الذاتي.
  • العلاج السلوكي المعرفي لتقدير الذات: تحدى التشوهات بالاستجواب السقراطي والتجارب.
  • أدوات الثقة السريرية: صمِ أهدافًا صغيرة، خطط عمل وردودًا واثقة.
  • تخطيط منع الانتكاس: ابنِ أكوام عادات، مراجعات وروتين رحمة ذاتية.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد نصحت أشخاصاً آخرين بكم...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرمجة

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF