تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تقليل التوتر بالتأمل الواعي

دورة تقليل التوتر بالتأمل الواعي
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر هذه الدورة أدوات عملية قائمة على البحث لتقليل التوتر بسرعة ودعم نوم أفضل وتركيز وعاطفة متوازنة. تعلم المبادئ الأساسية، طرق التقييم الموجزة، والممارسات القائمة على الأدلة التي يمكن تدريسها في جلسات مدتها 50 دقيقة أو خطط أسبوعية. احصل على نصوص جاهزة، مواد مساعدة، إرشادات صوتية واستراتيجيات تكييف لدمج التأمل الواعي بثقة في التدخلات الموجزة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • صياغة الحالات بسرعة: ربط محفزات التوتر بالأعراض وأهداف التأمل الواعي.
  • تدريس التأمل الواعي الموجز: قيادة تمارين مدتها 3-15 دقيقة بدقة سريرية.
  • أدوات التوتر العملية: تصميم خطط أسبوعية مخصصة للمحترفين البالغين المشغولين.
  • تقديم حساس للثقافة: تكييف نصوص التأمل الواعي لاحتياجات العملاء المتنوعة.
  • ممارسة قائمة على الأدلة: دمج نتائج MBSR/MBCT في التدخلات القصيرة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة. اشتريت باقة سنة واحدة، وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF