5,0 في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر هذه الدورة الفعّالة في الوعي الذهني أدوات واضحة مبنية على البحث لفهم آليات التوتر وتحليل أنماط التوتر الشخصية وتتبع التغيير باستخدام سجلات يومية بسيطة. تعلم تصميم خطة وعي ذهني مركزة لمدة 7 أيام ودمج ممارسات رسمية وغير رسمية قصيرة في الروتين المزدحم والتأمل في النتائج وتطبيق استراتيجيات أخلاقية مدعومة بالأدلة لدعم تقليل التوتر بشكل مستدام.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- الوعي الذهني القائم على الأدلة: تطبيق نتائج MBSR على حالات التوتر الواقعية.
- تحليل التوتر: رسم خرائط الأنماط المعرفية والجسدية والسلوكية لدى العملاء.
- خطط وعي ذهني مصغرة: تصميم ممارسات علمية لمدة 7 أيام للجداول المزدحمة.
- ممارسة مدعومة بالبيانات: استخدام السجلات وHRV والمقاييس لتتبع نتائج الوعي الذهني.
- تدريب وعي ذهني أخلاقي: وضع الحدود وفحص المخاطر وتخطيط المتابعات.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد نصحت أشخاصاً آخرين بكم...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة البرمجة
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
