تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة إدارة القلق

دورة إدارة القلق
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة إدارة القلق إطارًا واضحًا وعمليًا لفهم قلق البالغين، تحديد المحفزات، وهيكلة تقييمات فعالة. تعلم تقنيات المراقبة الذاتية المستهدفة، التأريض، التنفس، وإرخاء العضلات، بالإضافة إلى تعديلات نمط الحياة والنوم والتكنولوجيا. ابنِ خططًا قصيرة مدعومة بالأدلة، تابع التقدم، وعدل الاستراتيجيات لمساعدة العملاء على إدارة التوتر المتعلق بالأداء والعمل بفعالية أكبر.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم قلق مكان العمل لدى البالغين: استلام سريع، محفزات، وأنماط تفاضلية.
  • بناء أدوات عملية للمراقبة الذاتية: سجلات يومية، تقييمات، وخرائط محفزات.
  • تطبيق أدوات CBT وACT والتأمل الذهني القصيرة لتخفيف القلق الحاد في العمل.
  • تدريس مهارات صوماتية مدعومة بالأدلة: التنفس، التأريض، وإطلاق العضلات.
  • إنشاء خطط علاجية قصيرة ذات تأثير عالٍ مع تتبع التقدم وخطوات الأزمات.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

آراء طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify حاسمًا في اختياري لهذا المنصب.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF