تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة مساعدة الذات

دورة مساعدة الذات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر هذه الدورة في مساعدة الذات أدوات عملية مدعومة بالأدلة لتحسين الأداء اليومي ودعم الآخرين بفعالية أكبر. تعلم أساسيات العلاج السلوكي المعرفي، إعادة الهيكلة المعرفية، والتنشيط السلوكي، ثم طبق حل المشكلات المنظم، إطارات اتخاذ القرار، وتصميم العادات. طور مهارات في التحفيز، مراقبة الذات، تنظيم العواطف، والتواصل، وصمم تجارب شخصية قصيرة لتتبع التقدم وتحسين استراتيجياتك.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • أدوات مصغرة للعلاج السلوكي المعرفي: تطبيق الطرق الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي على قضايا العملاء اليومية ومساعدة الذات.
  • تصميم الأهداف والعادات: صياغة خطط ذكية وقابلة للتتبع يمكن للعملاء اتباعها بسرعة.
  • تجارب قصيرة: تنفيذ اختبارات سلوكية لمدة 2-4 أسابيع مع مقاييس بسيطة وموثوقة.
  • مهارات العواطف والصراعات: تعليم العملاء تنظيم الذات والتواصل بوضوح.
  • تخطيط الانتكاس: بناء خطط مراقبة وإعادة بدء عملية لانتكاسات العملاء.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة. اشتريت باقة سنة واحدة، وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF