تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تغذية الرياضة وعلم الحميات

دورة تغذية الرياضة وعلم الحميات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تغذية الرياضة وعلم الحميات استراتيجيات واضحة مبنية على الأدلة لتغذية تدريب المارathon والجري الطويل، حساب أهداف الطاقة والماكرو مغذيات بدقة، وبناء خطط وجبات عملية حول الجلسات الصعبة. تعلم إدارة مشاكل الجهاز الهضمي، تحسين الترطيب والتعافي، استخدام المكملات بحكمة، وتخصيص الخطط بأدوات الرصد لتحقيق أداء قوي ومستمر.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم التغذية الدورية: مطابقة الكربوهيدرات والبروتين والدهون لكل يوم تدريب.
  • بناء خطط الجري الطويل: ضبط الإفطار والجل والسوائل والإلكتروليتات بسرعة.
  • حساب ماكرو مغذيات الرياضي: تحديد أهداف السعرات والكربوهيدرات والبروتين والدهون بدقة.
  • إنشاء خطط وجبات جاهزة للسباق: قوائم وجبات بسيطة آمنة للجهاز الهضمي للجلسات الصعبة والطويلة.
  • تشخيص الإرهاق ومشاكل الجهاز الهضمي: تتبع البيانات وتعديل تغذية الرياضة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

آراء طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify حاسمًا في اختياري لهذا المنصب.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF