تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة نظام غذائي لبناء العضلات

دورة نظام غذائي لبناء العضلات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

دورة نظام غذائي لبناء العضلات تقدم نظامًا واضحًا وعمليًا لتصميم خطط وجبات محددة بالمراحل للنمو النحيف، التقطيع، والاستعداد للمسابقات، حساب الماكروز، وتوافق المدخول مع التدريب. تعلم استراتيجيات أسبوع الذروة القائمة على الأدلة، الترطيب الآمن والمكملات، بالإضافة إلى أدوات واقعية لإعداد الوجبات، السفر، المناسبات الاجتماعية، والتعديلات الأسبوعية حتى يصل الرياضيون إلى الذروة على المنصة بثقة وتحكم.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم ماكروز بناء العضلات: تحديد ماكروز دقيقة للنمو العضلي، التقطيع، والاستعداد للمسابقات.
  • تحسين أسبوع الذروة: تخطيط استراتيجيات آمنة للماء، الصوديوم، والكربوهيدرات يوم العرض.
  • خطط وجبات حسب المرحلة: بناء قوائم للنمو العضلي النحيف والتقطيع يتبعها عملاؤك.
  • الالتزام في الحياة الواقعية: تدريب إعداد الوجبات، الأكل خارج المنزل، السفر، والمناسبات الاجتماعية.
  • دعم قائم على الأدلة: دمج المكملات، الترطيب، وبروتوكولات الرصد.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

آراء طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify حاسمًا في اختياري لهذا المنصب.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF