تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة التدليك الذاتي

دورة التدليك الذاتي
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر هذه الدورة في التدليك الذاتي طرقًا آمنة ومبنية على الأدلة لإطلاق التوتر في الرقبة والظهر والوركين والقدمين والكتفين والساعدين باستخدام أدوات بسيطة وإرشادات ضغط واضحة. تعلم أساسيات التشريح والعلامات التحذيرية وإعداد الأدوات وتصميم الروتين لإدارة الانزعاج وحماية جسمك ودعم التعافي وبناء خطة عناية ذاتية فعالة مدتها 10-25 دقيقة تتناسب مع الجداول اليومية الحقيقية.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تحرير الجزء السفلي من الجسم ذاتيًا: عمل سريع وآمن باستخدام الكرة والأسطوانة للوركين والظهر والقدمين.
  • تدليك ذاتي للرقبة والكتفين: تقنيات دقيقة وحماية للمعالجين المشغولين.
  • العناية الذاتية المبنية على الأدلة: تصفية النصائح عبر الإنترنت وبناء خطط آمنة وفعالة.
  • إتقان تصميم الروتين: إنشاء خطط تدليك ذاتي لمدة 10-25 دقيقة تتناسب مع جدولك.
  • ممارسة الأولوية للسلامة: اكتشاف العلامات الحمراء وحماية المفاصل ومعرفة متى يجب الإحالة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

آراء طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify حاسمًا في اختياري لهذا المنصب.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF