تسجيل الدخول
اختر لغتك

تدريب توازن الطاقة

تدريب توازن الطاقة
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

يمنح تدريب توازن الطاقة إطارًا واضحًا وعمليًا لحساب الاحتياجات الفردية، تقييم التناول، وتصميم خطط يومية واقعية. تعلّم مكونات الإنفاق الرئيسية، طبق المعادلات المُصادق عليها، صنّف مستويات النشاط، واستخدم قواعد بيانات التغذية لتقدير السعرات والماكروز. بنِ استراتيجيات بسيطة مدعومة بالأدلة يمكن للعملاء اتباعها وتفسير الفجوات بين التناول والاستخدام بثقة في السياقات الواقعية.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • حساب احتياجات الطاقة: احسب بسرعة BMR وRMR وTDEE باستخدام المعادلات المهنية.
  • تصنيف النشاط البدني: صنّف الوظائف والتمارين إلى مستويات PAL دقيقة.
  • تحليل تناول الغذاء: قيّم السعرات الحرارية والماكروز من سجلات الطعام الواقعية.
  • تفسير فجوة الطاقة: قارن التناول مع TDEE واشرح تغيير الوزن.
  • تخطيط التوازن العملي: صمّم تعديلات بسيطة في التناول والنشاط مع تأثير سعري.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

آراء طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify حاسمًا في اختياري لهذا المنصب.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF