من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة الحرير الجوي للمبتدئين تدريباً واضحاً وآمناً وتدريجياً لبدء التسلق واللف بثقة. تعلم التسلق الفرنسي والروسي، وقفل القدمين الآمن، ولفات الوركين، ووضعيات الجلوس المستقرة، مدعومة بتمارين إحماء مستهدفة وتمارين قوة وحركية. أنشئ خطط تمرين قصيرة، صوّر وصحح تقنيتك، اتبع بروتوكولات السلامة، وتابع تقدمك نحو المهارات المتقدمة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- إتقان التسلق للمبتدئين: تقنيات فرنسية وروسية بشكل نظيف.
- تأمين اللفات الأساسية: قفل الوركين والقدمين بدخول وخروج آمن.
- بناء القوة الجوية: قبضة ونواة وتحضير المفاصل مخصص لعمل الحرير.
- تصميم تمارين قصيرة: خطط تدريب تسلق ولف 10-15 دقيقة.
- تطبيق بروتوكولات السلامة: فحص التركيب والحصير واتخاذ قرارات مخاطر ذكية.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
