تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة المواي تاي

دورة المواي تاي
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر هذه الدورة في المواي تاي خطة واضحة لمدة 4 أسابيع لبناء مهارات الدفاع عن النفس الفعالة واللياقة بسرعة. تعلم الوقفة، الحراسة، اللكمات، المرفقين، الركب، الركلات الأمامية، الركلات المنخفضة، والدفاع البسيط مع اتباع جلسات منظمة للجيم أو المنزل. ستتبع تقدمك، تتجنب الأخطاء الشائعة، تستخدم تغذية راجعة فيديو، تحمي مفاصلك، وتطبق التعافي الذكي لتحسن بأمان واستمرارية.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • بناء خطط مواي تاي لمدة 4 أسابيع: أهداف ذكية، مقاييس، وجلسات موفرة للوقت.
  • إتقان الضربات الأساسية في المواي تاي: الجاب، الركلات، المرفقين، الركب والدفاعات البسيطة.
  • تصميم تمارين عملية: عمل الأكياس، جولات الكيس، الملاكمة الظلية وتوقيت الشريك.
  • تطبيق طرق تدريب آمنة: الإحماء، تقوية الساقين، استخدام المعدات والتعافي.
  • تتبع التقدم جاهز للتدريب: RPE، الحجم، قوائم التقنيات وتعديلات أسبوعية.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد نصحت أشخاصاً آخرين بكم...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرمجة

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF