من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
دورة السباحة كرول تقدم خطة مركزة لأربعة أسابيع لشحذ ميكانيكا الكرول الحر، زيادة الكفاءة، وتحسين الإيقاع. تعلم أساسيات الضربة، التمارين المستهدفة، وتصميم الجلسات الذكي، ثم ربطها بأنظمة الطاقة، التعافي، ومتطلبات المياه المفتوحة. مع مقاييس واضحة، تحليل فيديو، واستراتيجيات خاصة بالسباقات، تحصل على إطار عملي قابل للتكرار للسباحة أسرع بجهد أقل.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- ميكانيكا الكرول الحرة: تهيئة الإمساك والسحب والركل لكرول أسرع وأنظف.
- فيزيولوجيا السباحة: استخدام أنظمة الطاقة لضبط إيقاع الجهود من 100-1500 متر بكفاءة.
- تمارين التقنية: بناء جلسات 45-60 دقيقة مع تدرجات مستهدفة للكرول الحر.
- اختبار الأداء: إجراء تجارب 100/400 متر، تتبع مقاييس الضربات، تعديل الخطط بسرعة.
- نقل إلى المياه المفتوحة: تطبيق مكاسب الحوض على الإشارة والتدفق والانطلاقات التنافسية.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد نصحت أشخاصاً آخرين بكم...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة البرمجة
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
