تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تدريب الترايثلون

دورة تدريب الترايثلون
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تدريب الترايثلون خطة كاملة وفعالة زمنياً للتحضير لحدث مسافة أولمبية لمدة 12 أسبوعاً. تعلم تقييم مستواك الحالي، وهيكلة الدورات الأسبوعية الصغيرة، واستخدام مناطق الشدة، وتنظيم الحمل تلقائياً. احصل على جلسات سباحة ودراجة وركض وتدريبات مركبة جاهزة، بالإضافة إلى إرشادات واضحة حول التغذية والترطيب والتعافي والإيقاع والانتقالات واستراتيجيات عقلية لأداء يوم السباق بثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط تدريبية لترايثلون أولمبي لمدة 12 أسبوعاً مع التقسيم الزمني الذكي.
  • بناء جلسات سباحة وركض ودراجة وتدريبات مركبة فعالة للرياضيين المشغولين.
  • تحديد واستخدام مناطق التدريب باستخدام معدل ضربات القلب والسرعة والقوة وRPE بدقة.
  • تخطيط التغذية والترطيب والتعافي في الترايثلون لأداء قوي.
  • تنفيذ إيقاع السباق والانتقالات والتكتيكات العقلية لإنهاء أسرع.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة جدًا. اشتريت باقة السنة الكاملة، وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرّع عملية التعلم!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF