من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب الدفاع عن النفس إطاراً عملياً واضحاً لبناء مهارات السلامة الواقعية بسرعة. تعلم إعداد جلسات آمنة، تدريس هروبات بسيطة من القبض والدفع وضغط الجدار، تقديم الضربات الأساسية والتعافي من الأرض، وهيكلة برامج 4-8 أسابيع. كما تحصل على أدوات تدريب مدركة للصدمات، تكييفات شاملة، وطرق تقييم واضحة لتتبع التقدم وتوجيه الخطوات التالية.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم جلسات دفاع عن النفس آمنة: الهيكلة والتوقيت والنتائج الواضحة.
- تدريس الهروبات الأساسية بسرعة: قبض المعصم وسحب الشعر ودفاع الدفع ضد الحائط.
- تدريب الضربات الأساسية والوسائد: راحة اليد والكوع ومجموعات الإرباك.
- تكييف تمارين الدفاع عن النفس للعمر والقيود الحركية والخوف واللياقة المنخفضة.
- تطبيق تدريب دفاع عن النفس مدرك للصدمات وأخلاقي وواعي قانونياً.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
