من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تُظهر دورة بيلاتس في الجيم كيفية دمج مبادئ البيلاتس في جلسات فعالة مدتها 60 دقيقة تحمي الظهر السفلي، وتحسن الوضعية، وتبني سيطرة النواة. تعلم التشريح الأساسي، فحص الحركة، تدرج التمارين وتعديلها، التوجيه الواضح، وإعداد المعدات بأمان لتصميم برامج جماعية صغيرة منظمة وقابلة للقياس ومحققة للنتائج في أسابيع قليلة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم جلسات جيم قائمة على البيلاتس: بناء تمارين آمنة وفعالة مدتها 60 دقيقة.
- تدريب تنشيط النواة والتنفس: توجيه حركة قوية وآمنة للظهر السفلي.
- تطوير وتعديل التمارين: تكييف تمارين البيلاتس لكل مستوى لياقة بسرعة.
- فحص الوضعية في دقائق: اكتشاف الإشارات الحمراء وتعديل التدريب المبني على البيلاتس.
- دمج البيلاتس مع أدوات الجيم: استخدام الأشرطة والكرات والكابلات والدمبل ببراعة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
