تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة بنشاك سيلات

٤٫٧/5
دورة بنشاك سيلات
٤٫٧ في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تبني هذه الدورة الموجزة لبنشاك سيلات أساسيات قوية في الجوروس والوقفات وحركة الأقدام والضربات والكتل والأقفال، مع شرح الأنماط الإندونيسية الرئيسية ومبادئها. تعلّم تحويل التسلسلات التقليدية إلى أداءات سيني حادة واستراتيجيات تاندينغ فعالة، ثم نظّم تدريبك بخطط واضحة وروتينات ذهنية وتقييم ذاتي عبر الفيديو وخارطة طريق تطويرية لمدة 3 أشهر مركزة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • إتقان ميكانيكا الجوروس: تهيئة الوقفة والحركة بالأقدام والوزن لقوة نظيفة.
  • الضربات والدفاع في السيلات: تطبيق اللكمات والركلات والكتل والأقفال بسيطرة.
  • تصميم أداء السيني: بناء روتينات مدتها 20-40 ثانية تحقق نقاطاً في المنافسة.
  • تطبيق التاندينغ: تحويل الجوروس التقليدية إلى تكتيكات قتال رياضي فعالة.
  • خطط تدريب عالية التأثير: برمجة دورات لمدة 3 أشهر للمهارات والقوة والتعافي.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد رشحتكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرمجة

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF