من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تبني هذه الدورة الموجزة لبنشاك سيلات أساسيات قوية في الجوروس والوقفات وحركة الأقدام والضربات والكتل والأقفال، مع شرح الأنماط الإندونيسية الرئيسية ومبادئها. تعلّم تحويل التسلسلات التقليدية إلى أداءات سيني حادة واستراتيجيات تاندينغ فعالة، ثم نظّم تدريبك بخطط واضحة وروتينات ذهنية وتقييم ذاتي عبر الفيديو وخارطة طريق تطويرية لمدة 3 أشهر مركزة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- إتقان ميكانيكا الجوروس: تهيئة الوقفة والحركة بالأقدام والوزن لقوة نظيفة.
- الضربات والدفاع في السيلات: تطبيق اللكمات والركلات والكتل والأقفال بسيطرة.
- تصميم أداء السيني: بناء روتينات مدتها 20-40 ثانية تحقق نقاطاً في المنافسة.
- تطبيق التاندينغ: تحويل الجوروس التقليدية إلى تكتيكات قتال رياضي فعالة.
- خطط تدريب عالية التأثير: برمجة دورات لمدة 3 أشهر للمهارات والقوة والتعافي.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
