تسجيل الدخول
اختر لغتك

التدريب الإكسنتريكي

التدريب الإكسنتريكي
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

يوفر التدريب الإكسنتريكي نظامًا واضحًا وعمليًا لبناء القوة والعضلات مع حماية المفاصل. تعلم علم التكيف الإكسنتريكي للعضلات والأوتار ثم طبقها بخطط جاهزة لمدة 6 أسابيع وإيقاعات وبدائل تمارين للآلام الشائعة. أتقن وسائل التدريب الدقيقة واستراتيجيات الإحماء والتعافي والفحوصات الأمنية والطرق المبنية على الأدلة لاستخدامها فورًا في أي جيم مجهز جيدًا.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم برامج قوة إكسنتريكية لبناء العضلات مع حماية المفاصل.
  • تدريب الإكسنتريك البطيء بدقة في الإيقاع والتنفس ووسائل التحكم.
  • فحص ومراقبة العملاء لإدارة آلام DOMS وإشارات الألم وحمل التدريب.
  • تطبيق طرق التحميل الإكسنتريكي مثل الإيقاع والسالب والتقدم الآمن.
  • ترجمة أبحاث التدريب الإكسنتريكي إلى بروتوكولات جاهزة للجيم.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF