تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة مدرب الجري

دورة مدرب الجري
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة مدرب الجري نظامًا واضحًا وعمليًا لتوجيه المبتدئين في رحلة 5K آمنة لمدة 12 أسبوعًا. تعلم أدوات التقييم ووضع أهداف SMART وإشارات التقنية وروتينات الإحماء والقوة والمرونة الفعالة. ابنِ خططًا منظمة وأدر المجموعات وتابع التقدم بأدوات بيانات بسيطة وتعامل مع الإصابات الشائعة ليبقى المشاركون متحمسين ومنتظمين وجاهزين ليوم السباق.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم عدّاء الـ5K: تطبيق PAR-Q+ واختبارات الأساس وأهداف SMART أسبوعيًا.
  • تدريب شكل الجري: تعليم الوضعية والإيقاع والتمارين لتقنية فعالة.
  • خطط 5K لـ12 أسبوعًا: بناء برامج دورية مدعومة بالبيانات لمجموعات بإيقاعات مختلطة.
  • تدريب ذكي للإصابات: اكتشاف العلامات الحمراء وضبط الحمل والخطى والجلسات بأمان.
  • قيادة تدريب المجموعات: التواصل بوضوح والتحفيز وإدارة الجلسات الآمنة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF