من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة الميرمايد مسارًا عمليًا عالي الجودة للسباحة الواثقة بالزعانف الوحيدة وركلة الدولفين الآمنة والفعالة. ستتقن التموج المدفوع بالورك، وآليات الكاحل، وقوة النواة، مع تعلم تمارين البركة المنظمة، وتدرجات التحكم في التنفس، وإدارة الحمل. بروتوكولات السلامة الواضحة، ومهارات الأداء، والكوريوغرافيا، وأدوات التتبع تساعدك في بناء التحمل والقوة والعرض المائي المصقول.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- ركلة دولفين فعالة: إتقان قوة الزعانف الوحيدة مع السيطرة الآمنة على الورك والنواة.
- سلامة حبس التنفس: تطبيق بروتوكولات البركة المهنية وإدارة مخاطر الإغماء.
- تكييف الميرمايد: استخدام تمارين اليابسة المستهدفة لبناء قوة النواة والظهر والكاحلين.
- تصميم الروتين: إنشاء روتينات ضحلة مدتها 45-60 ثانية بخطوط نظيفة وحضور قوي.
- خطط تدريب ذكية: هيكلة جلسات الميرمايد وتتبع التقدم وتجنب الإفراط.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
