دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم
٤٫١/5
أتقن تدريب القوة واللياقة لكرة القدم لمحترفي التربية البدنية. تعلم متطلبات المباريات المبنية على الأدلة، والتدرج الزمني، وإدارة الحمل، والتمارين الخاصة بالمواقع، والتعافي، ومنع الإصابات لتصميم تدريب عالي الأداء لكل لاعب.

٤٫١ في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم أدوات عملية لتخطيط وتنفيذ تدريبات فعالة لجميع المواقع. تعلم متطلبات المباريات، والأهداف المبنية على الأدلة، والتدرج الموسمي، ثم صمم دورات مصغرة لما قبل الموسم وخلاله، وتدريب خاص بالمواقع، وبرامج فردية. طبق طرق مراقبة بسيطة، وتعافي، ومنع إصابات مع جلسات عينية جاهزة للتنفيذ فوراً.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم دورات تدريبية مصغرة لكرة القدم: توازن التكتيكات والألعاب والحمل التدريبي.
- تخطيط تدريب لياقة خاص بالمواقع: تخصيص الحجم والشدة ومتطلبات المباراة.
- مراقبة اللاعبين باستخدام RPE والرفاهية واختبارات القفز لتوجيه التدريب اليومي.
- بناء خطط سريعة لما قبل الموسم وخلاله: هياكل ماكرو وميزو وميكرو.
- إنشاء جلسات قوة وسرعة وتعافي جاهزة للاستخدام لفرق كرة القدم.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم رائعة جدًا. اشتريت باقة السنة الكاملة، وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرّع عملية التعلم!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.

Giulio Carloطالب هندسة البرومبت
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF