دورة وصفة التدريب
أتقن وصفة التدريب للبالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم والإرهاق وألم الركبة. تعلم التقييم وبرمجة تمارين القلب والقوة والتنقل والسلامة واستراتيجيات تغيير السلوك لتصميم خطط فعالة لمدة 8 أسابيع لعملائك في التربية البدنية.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تعلّم دورة وصفة التدريب تصميم برامج آمنة وفعالة لمدة 8 أسابيع للبالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم والإرهاق وألم الركبة وأنماط حياة خاملة. تعرّف على تقييم العملاء وتصنيف المخاطر ووضع أهداف SMART واستراتيجيات تغيير السلوك، بالإضافة إلى خطط عملية للمقاومة والقلب والتنقل والتعافي، مع قوالب واضحة وبروتوكولات أمان وأدوات تتبع التقدم يمكن تطبيقها فوراً.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تخطيط مركز على العميل: وضع أهداف ذكية لمدة 8 أسابيع تعزز الالتزام بسرعة.
- تمارين قلبية آمنة لارتفاع ضغط الدم: وصف خطط قائمة على معدل القلب وRPE لخفض الضغط.
- تصميم تدريب القوة: بناء برامج 3 مرات أسبوعياً لفقدان الدهون والقوة الوظيفية.
- التنقل والوقاية: إنشاء إحماءات وتمارين تمدد وتمارين تعافي صديقة للركبة.
- فحص المخاطر والسلامة: تقييم ضغط الدم وألم الركبة والعلامات الحمراء قبل كل جلسة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF