٤٫٣ في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة التنفس الواعي نصوصاً جاهزة وخططاً لأربع جلسات لتوجيه تمارين تنفس آمنة وفعالة للتركيز وتخفيف التوتر. تعلم التنفس الحجابي، المربع، المتسق، وبديل الفتحة الأنفية مع إشارات دقيقة، توقيت، وتعديلات للمشكلات الصحية الشائعة. احصل على أدوات تصحيح، تمارين مصغرة، وإرشادات مهنية قابلة للتطبيق الفوري في الدروس والعمل الفردي.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط تنفسية لأربع جلسات: هيكل واضح، توقيت، وتدرج.
- توجيه التقنيات الأساسية: التنفس الحجابي، المربع، المتسق، وبديل الفتحة الأنفية.
- توجيه آمن للطلاب المتنوعين: القلق، الحمل، ارتفاع ضغط الدم، والربو.
- التكييف والتصحيح في الفصل: تعديل الاحتفاظ، الوضعيات، والشدة فوراً.
- دمج تمارين مصغرة: أدوات تنفس يومية قصيرة للعمل، النوم، والتركيز.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد رشحتكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة البرمجة
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
