تسجيل الدخول
اختر لغتك

تدريب إعادة الرياضية

تدريب إعادة الرياضية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

يوفر تدريب إعادة الرياضية نظامًا واضحًا مدعومًا بالأدلة لتوجيه الرياضيين في مرحلة متأخرة من إصابة ACLR من تمارين القوة المنظمة إلى متطلبات كرة القدم عالية السرعة. تعلم تصميم خطط تقدمية لمدة 4-6 أسابيع، دمج الجري السريع والقطع والقفز، تطبيق الاختبارات الموضوعية وعتبات LSI، إدارة الانتكاسات، واستخدام معايير العودة للعب لإعادة اللاعبين إلى التدريب والمنافسة بثقة ومخاطر أقل.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط إعادة الرياضية لمدة 4-6 أسابيع مع تقدمات مبنية على معايير واضحة.
  • إجراء اختبارات مرحلة متأخرة لإصابة ACLR: بطاريات القفز، LSI، CMJ، ومعايير القوة.
  • تدريب الجري عالي السرعة، تغيير الاتجاه، وتمارين القفز المخصصة لجناحي كرة القدم.
  • برمجة كتل قوة تركز على الإكسنتريك، القوة المتفجرة، والعضلات الخلفية للعودة الآمنة.
  • تطبيق معايير العودة للعب، مراقبة الحمل، والاتصال بالفريق لإدارة المخاطر.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF