تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تغذية اللياقة البدنية

دورة تغذية اللياقة البدنية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تعلم هذه الدورة كيفية حساب احتياجات الطاقة، وتحديد الماكروز للقوة وفقدان الدهون، وتخطيط وجبات بسيطة تركز على الأداء حول يوم عمل 9-6. اكتسب معرفة دقيقة بتغذية ما قبل وأثناء وبعد التمرين، وبروتوكولات الترطيب والمكملات، واستراتيجيات السلوك والنوم، وتقييمات العملاء العملية لبناء خطط فعالة ومستدامة تحسن التدريب والتعافي وتركيب الجسم.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم تغذية حول التمرين: بناء خطط سريعة وفعالة قبل وأثناء التمرين.
  • تخطيط تغذية التعافي: تحسين البروتين والكربوهيدرات والتوقيت للإصلاح السريع.
  • تخطيط وجبات الأداء: إنشاء قوائم وجبات ليوم عمل 9-6 للتدريب الساعة 7 مساءً.
  • ماكروز قائمة على الأدلة: حساب الطاقة والبروتين والكربوهيدرات والدهون للرياضيين.
  • الترطيب والمكملات: تحديد أهداف السوائل واستخدام الإرجوجينيك الرئيسية بأمان.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة جدًا. اشتريت باقة السنة الكاملة، وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرّع عملية التعلم!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF