دورة التأمل للإدارة
دورة التأمل للإدارة تقدم لقادة الأعمال أدوات سريعة مدعومة علمياً للبقاء هادئين تحت الضغط، تقليل التوتر، تحسين التركيز، وقيادة فرق أكثر صحة ومرونة، باستخدام تمارين بسيطة مدتها 1-10 دقائق مدمجة في يوم العمل.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تعلّم دورة التأمل للإدارة تقنيات سريعة مدعومة علمياً يمكن استخدامها مباشرة في يوم عملك. تعرّف على أدوات التنفس القصيرة، فحص الجسم، الاستماع الواعي، وإعادة التأريض للاجتماعات والصراعات وضغط القرارات. ابنِ خطة يومية شخصية، قدّم خيارات منخفضة الضغط لفريقك، تابع التوتر والنوم والتركيز، وحسّن روتينك بخطوات مراجعة وتصحيح بسيطة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- أدوات التأمل السريع: تطبيق تمارين مدتها 1-10 دقائق في أيام العمل اليومية.
- رسم خرائط التوتر للمديرين: تحديد المثيرات واختيار التمارين المستهدفة.
- التواصل الهادئ: استخدام التنفس والصمت لتهدئة الاجتماعات المتوترة بسرعة.
- نشر الوعي الذهني في الفريق: تقديم تمارين مصغرة دون ضغط أو وصمة.
- خطة يومية شخصية: تصميم روتين تأمل قصير وعالي التأثير للقادة المشغولين.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF