من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تقدم هذه الدورة للمبتدئين في الباليه مسارًا واضحًا وعمليًا لبناء تقنية قوية في المنزل باستخدام كرسي ومساحة صغيرة. تعلم الانفتاح الآمن والوضعية والمواضع الأساسية، ثم تتقدم عبر تمارين البار والمركز والإيقاع الموسيقي. ستُصمم خطة تدريب يومية مدتها 20-30 دقيقة، تتبع تقدمك، تمنع الإصابات، وتحصل على حركة نظيفة وواثقة لأي مسرح أو استوديو.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- إتقان المواضع الأساسية في الباليه: وضعية القدمين الواضحة، والانفتاح، وتوازن الوضعية.
- بناء قوة البار: تقنية بلييه، تاندو، ريلفيه، وبور دي براز نظيفة في المنزل.
- تحسين التوازن والأناقة: تمارين المركز، التركيز بالعين، نقل الوزن السلس، والخطوط.
- تصميم تمرين باليه لمدة 20-30 دقيقة: ترتيب التمارين الذكي، التكرارات، وتتبع الأهداف.
- حماية الجسم: الإحماء الآمن، الحركة، التعديلات، وعلامات الإصابة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
