دورة تائي تشي
٤٫٧/5
ارفع أداء الرياضيين الاحترافيين بدورة تائي تشي لمدة 4 أسابيع. تعلم تمارين التوازن الآمنة واستراتيجيات منع السقوط وتحقيقات ملموسة في التركيز والثبات لتطبيقها مباشرة في برامج التدريب والتأهيل. هذه الدورة توفر خطة واضحة لمدة 4 أسابيع لبناء التوازن والتنسيق والتركيز الهادئ في 20-30 دقيقة يومياً، مع تكييفات لكبار السن وحماية المفاصل.

٤٫٧ في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تائي تشي خطة واضحة لمدة 4 أسابيع لبناء التوازن والتنسيق والتركيز الهادئ في 20-30 دقيقة يومياً. تعلم الوضعيات الآمنة وعمل التنفس ونقل الوزن والدوران اللطيف والتسلسلات القصيرة باستخدام الكراسي أو الجدران أو الأسطح للدعم. مارس استراتيجيات منع السقوط والتكييفات الواعية بالألم وأدوات التتبع البسيطة لقياس التقدم وحماية المفاصل وتوجيه كبار السن بنشاط وبثقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط تائي تشي آمنة لمدة 4 أسابيع: برامج توازن سريعة التقدم.
- تدريس تمارين التوازن الأساسية في تائي تشي: الوضعية والتنفس ونقل الوزن.
- تكييف تائي تشي لكبار السن: الدعامات وأدوات الحركة والخيارات الجالسة.
- مراقبة سلامة العميل: فحوصات مخاطر السقوط والعلامات الحمراء وقواعد التوقف.
- تتبع نتائج تائي تشي: سجلات بسيطة لتحسينات التوازن والتركيز والمزاج.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تعديل الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تبدأ به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد رشحتكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة البرمجة
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF