من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر هذه الدورة في التقلبات نظامًا واضحًا وعمليًا لتخطيط الجلسات، وبناء التدرجات الأسبوعية، وتصميم سلاسل مهارات آمنة وفعالة. تعلم الإحماءات المستهدفة، والسيطرة الأساسية على الجسم، وتدريب القوة والقوة المتفجرة المخصص للتقلبات. ستتقن تتبع التقدم، وتقنيات الإمساك والسلامة، وإدارة الخوف، والمعايير للانتقال من التمارين إلى مسارات مترابطة وواثقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم جلسات تقلبات فعالة: هيكلة، تدرجات، ومعايير واضحة.
- بناء سلاسل تقلبات آمنة وقوية: الدورانات، الدورانات اليدوية، والدورانات الجانبية.
- تقنيات الإمساك والسلامة جاهزة للتدريب: الحصائر، الهبوط، وأساسيات منع الإصابات.
- تطبيق تمارين القوة والقفزات المتفجرة التي تعزز قوة انطلاق التقلبات مباشرة.
- إدارة استعداد اللاعب: السيطرة على الخوف، تدرجات الحمل، والعودة إلى المهارة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
