تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تدريب الترايثلون

دورة تدريب الترايثلون
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تدريب الترايثلون خطة كاملة وفعالة زمنياً للتحضير لحدث مسافة أولمبية لمدة 12 أسبوعاً. تعلم تقييم مستواك الحالي، هيكلة الدورات الأسبوعية الصغيرة، استخدام مناطق الشدة، والتنظيم التلقائي للحمل. احصل على جلسات سباحة وركض ودراجة وجلسات مركبة جاهزة، بالإضافة إلى إرشادات واضحة حول التغذية والترطيب والتعافي والإيقاع والانتقالات واستراتيجيات عقلية لأداء يوم السباق بثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط تدريبية لترايثلون أولمبي لمدة 12 أسبوعاً مع فترات زمنية ذكية.
  • بناء جلسات سباحة وركض ودراجة وجلسات مركبة فعالة للرياضيين المشغولين.
  • تحديد واستخدام مناطق التدريب باستخدام معدل ضربات القلب والسرعة والقوة وRPE بدقة.
  • تخطيط التغذية والترطيب والتعافي في الترايثلون لأداء قصوى.
  • تنفيذ إيقاع السباق والانتقالات والتكتيكات العقلية لإنهاء أسرع.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify له دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF