٤٫٠ في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة ألعاب القوى نظامًا واضحًا وعمليًا لتخطيط دورة ماكرو لـ12 أسبوعًا، تصميم دورات ميكرو أسبوعية فعالة، وبناء جلسات آمنة وعالية التأثير لرياضيي 16-18 عامًا. تعلم الوقاية من الإصابات، إدارة الحمل، أدوات الاختبار والمراقبة، تمارين خاصة بمجموعات الأحداث، واستراتيجيات بسيطة للتعافي والتغذية والتواصل لتحسين الأداء فورًا.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط ألعاب قوى لـ12 أسبوعًا: دورات ماكرو عملية سريعة لجميع مجموعات الأحداث.
- بناء جلسات عالية التأثير: الإحماء، التمارين، المجموعات الرئيسية، والتبريد الفعال.
- برمجة القوة والقفزات المتفجرة: أحمال خفيفة، كرات طبية، وتطورات آمنة للشباب.
- مراقبة الرياضيين بذكاء: اختبارات، RPE، GPS، وبيانات بسيطة لتعديل التدريب.
- منع الإصابات: إدارة الحمل، تهيئة التقنية، والعودة الآمنة للرياضة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم رائعة جداً. اشتريت باقة لمدة سنة وأخيراً حصلت على فرصة متابعة مواضيع كثيرة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف أستطيع تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيراً في التعلم.

Giulio Carloطالب هندسة البرومبت
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
