من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تدريب الرغبي هو برنامج مركز لمدة 6 أسابيع يبني اللياقة الخاصة بالمركز، والالتحام القوي، والتعامل الموثوق مع الكرة تحت الضغط. تحصل على قوالب أسبوعية واضحة، وخطط صالة وملعب، واستراتيجيات السلامة والتعافي، بالإضافة إلى أدوات اختبار لتتبع التقدم. تعلم إدارة الحمل، وتحسين التقنية، وتكييف الجلسات بسرعة لتدخل المنافسة أكثر لياقة وحِدّة ومرونة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط تدريب رغبي لمدة 6 أسابيع: تطوير الكثافة والمهارات واللياقة بأمان.
- إتقان تقنية الالتحام الآمن: تقليل مخاطر الإصابة مع تعزيز الهيمنة في الاحتكاك.
- بناء لياقة صفوف الخلف: تمارين ميدانية وصالة للجهود عالية الكثافة المتكررة.
- تحسين التعامل مع الكرة تحت الضغط: تمرير دقيق وتوزيع واتخاذ قرارات.
- مراقبة بيانات الأداء: استخدام الاختبارات وRPE لتكييف التدريب الأسبوعي بسرعة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
